Cách Bốc Đầu Xe Đạp


*
Bắt đầu đạp xe ở tốc độ chậm đến trung bình trong một khu vực mở. Tìm một khu vực bằng phẳng, mở mà bạn có thể thực hành đạp xe mà không gặp bất kỳ trở ngại nào. Sau khi đạt được tốc độ, xe đạp của bạn sẽ có thể đi được 40 đến 60 feet (12 đến 18 m) mà không cần phải đạp. <1>Nếu xe đạp của bạn khó điều khiển và bạn cảm thấy mất thăng bằng, bạn sẽ đi quá chậm, tăng tốc độ của bạn.

Bạn đang xem: Cách bốc đầu xe đạp

*
Đặt chân chiếm ưu thế của bạn về phía trước trước khi nâng bánh trước của bạn.
Làm quen với việc định vị bàn chân của bạn đúng cách trước bánh xe của bạn. Trước khi nhấc bánh xe của bạn lên, đặt chân không chiếm ưu thế của bạn xuống xuống ở phía dưới của vòng tròn được tạo ra trong chuyển động đạp đạp và chân chiếm ưu thế của bạn lên trên đỉnh của vòng tròn, sẵn sàng đẩy về phía trước. <2>Luôn luôn giữ cho đầu gối của bạn thẳng hàng với bàn đạp, nếu bạn hướng chúng ra ngoài quá nhiều, bạn sẽ mất thăng bằng.
*
Kéo trở lại tay lái và nâng bánh trước lên khỏi mặt đất.
Khi bạn di chuyển xung quanh, đứng lên một chút và thực hành bật bánh xe từ mặt đất bằng cách kéo tay lái trở lại cho đến khi bánh xe cách mặt đất khoảng 2 đến 3 inch (5,1 đến 7,6 cm). Tiếp tục làm điều này để có cảm giác về chiếc xe đạp của bạn nặng bao nhiêu và cần bao nhiêu lực để đưa nó lên khỏi mặt đất. <3>Ngay trước khi kéo bánh trước lên, hãy đặt chân vào vị trí và ngừng bán hàng.
*
*
Thay đổi trọng lượng cơ thể của bạn trở lại khi bạn đi trên một đường thẳng.
Để chuẩn bị cho bánh xe của bạn, di chuyển mông của bạn ra phía sau ghế của bạn theo hướng của bánh sau. Khi bạn bật bánh xe, bạn cần duy trì vị trí này để cân bằng.Giữ hai cánh tay thẳng, thẳng và song song với nhau.

Xem thêm: Giá Sách Đắc Nhân Tâm Cũ & Mới Giá Tốt, Mua Bán Sách Đắc Nhân Tâm Cũ & Mới Giá Tốt

*
Đẩy về phía trước với bàn chân chiếm ưu thế của bạn trong khi kéo trở lại tay cầm.
Vị trí của bạn sao cho bàn chân chiếm ưu thế của bạn hướng về phía trước trên đỉnh của vòng tròn được tạo ra trong quá trình chuyển động đạp đạp và bàn chân không chiếm ưu thế của bạn bị hạ xuống ở phía dưới vòng tròn. Sau đó, đẩy về phía trước với bàn chân chiếm ưu thế của bạn. Bằng cách đồng thời đẩy bàn đạp bằng chân mạnh và kéo lại, bạn có thể vào vị trí bánh xe. <5>Duy trì lực kéo lớn hơn lực đẩy của bạn, nhưng duy trì đủ lực đẩy về phía trước mà bạn không ngã về phía sau.Giữ mức đầu gối của bạn với bàn đạp trước khi thực hiện lực đẩy về phía trước của bạn.Giữ cánh tay của bạn thẳng với một uốn cong nhẹ ở khuỷu tay của bạn. Khi bạn đạp về phía trước, di chuyển tay lái về phía trước và lùi lại khi cần thiết để duy trì sự cân bằng. Ví dụ, nếu xe đạp bắt đầu ngã về phía trước, hãy gập tay về phía sau và kéo tay lái về phía bạn.
*
Đạp liên tục và áp dụng mô-men xoắn để giữ cho mặt trước của bạn lên.
Tiếp tục đạp và chắc chắn lực đẩy và tạo ra đủ mô-men xoắn (lực khiến bánh xe của bạn quay) để duy trì vị trí của bạn. Đồng thời, giữ cho đầu sau của bạn cân bằng để duy trì vị trí thẳng và tránh nghiêng sang một bên. <6>Hãy nhớ giữ mông của bạn ở phía sau ghế của bạn để tạo cho mình sự cân bằng. <7>Nếu bạn đang bắt đầu lật về phía sau, hãy dừng đạp và để bản thân hướng dẫn sử dụng.Chạm vào phanh sau của bạn (không phải phanh coaster trên trung tâm của bánh sau) để đưa bánh trước của bạn xuống một chút.Nếu bạn bắt đầu ngã về phía trước, đạp mạnh hơn và nhanh hơn.
*
Disengage từ bánh xe bằng cách làm chậm bàn đạp của bạn.
Bằng cách giảm tốc độ đạp của bạn, bánh trước của xe đạp sẽ hạ xuống mặt đất. Hãy chắc chắn để giảm dần tốc độ đạp của bạn để đảm bảo hạ cánh trơn tru. Bạn cũng có thể nhấn vào chỗ nghỉ phía sau để đưa bánh trước xuống đất, nhưng đây là một phương pháp đột ngột hơn nên được dành riêng cho trường hợp khẩn cấp.